Hier finden Sie Informationsvideos rund um das Thema Stress sowie Videos, die Sie beim Erlernen der Progressiven (Muskel-) Relaxation unterstützen.
Die Videos sind in der GKM-Cloud mit Sitz in Deutschland gespeichert.
Diese Videos sind aus einer Kooperation von Prof. Dr. Gert Kaluza und der Techniker Krankenkasse entstanden. Sie thematisieren mögliche Ursachen, Symptome und Lösungsansätze zu verschiedenen Aspekten rund um das Thema Stress.
Wie der Körper unter Stress reagiert und warum es uns heute so schwerfällt, Stress adäquat zu bewältigen.
Wie Stress durch viele gleichzeitige Anforderungen entsteht und warum es so wichtig ist, das „Nein“-Sagen zu lernen.
Warum Zeitdruck ein häufiger Stressfaktor ist und wie mit dem mit dem Setzen von klaren Prioritäten zu entkommen ist.
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Der Podcast der Techniker Krankenkasse für mentale Gesundheit mit Prof. Dr. Kaluza. In diesem Podcast erfahren Sie, wie Sie Stress entgegenwirken können. Dr. Samia Little Elk stellt spannende Fragen, und Prof. Dr. Kaluza liefert interessantes Hintergrundwissen zu den unterschiedlichsten Formen von Stress. Erhalten Sie hilfreiche Tipps zum Umgang mit Stress und reduzieren Sie Ihr Stresserleben langfristig.
Es gibt verschiedene Arten der psychischen Beanspruchung. Mit diesem Fragebogen können Sie Ihre individuelle Beanspruchungssituation reflektieren und bekommen in der Auswertung wertvolle Hinweise darüber, was Sie tun können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
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