Resilienz: Selbstfürsorge und Führungsaufgabe

Ausgangspunkt ist die Selbstverantwortung der Führungskraft für das eigene Stresserleben.

Dies trägt sowohl der Vorbildfunktion von Führungskräften Rechnung als auch der Tatsache, dass das Stressniveau von Führungskräften häufig eine zentrale Quelle für Stress auf Seiten der Mitarbeiter*innen darstellt. Die im Seminar gewonnenen Erkenntnisse aus der Auseinandersetzung mit den eigenen Stressmustern werden anschließend auf die Führungsrolle übertragen.

Im Fokus stehen dabei Kernelemente eines stresskompetenten Führungsstils sowie der angemessene Umgang mit belasteten oder gefährdeten Mitarbeiterinnen

Ziele des Seminars

Das Seminar richtet sich an Führungskräfte, die lernen möchten, den Anforderungen des Führungsalltags gelassener, sicherer und gesünder zu begegnen.

Die Teilnehmenden sollen insbesondere:

• die Bedeutung chronischer Stressreaktionen für Leistungsfähigkeit und Gesundheit verstehen

• ihre Wahrnehmung für Stressauslöser und Stresssymptome bei sich selbst und bei anderen schärfen

• stressverschärfende Denk- und Handlungsmuster erkennen und innere Distanz dazu entwickeln

• Methoden der körperlichen und mentalen Entspannung praktisch erproben

• Kriterien moderner Arbeitsgestaltung kennenlernen

• einen ausgewogenen Rhythmus zwischen Arbeit und Erholung entwickeln

• Anregungen für einen stresskompetenten Umgang mit Mitarbeiter*innen erhalten

Führungskräfte erhalten wirksame Impulse, um sowohl ihre eigene Gesundheit als auch die Motivation und Leistungsfähigkeit ihres Teams nachhaltig zu stärken.

Inhalte und Methodik
Im Training werden Strategien sowohl des instrumentellen als auch des mentalen und regenerativen Stress-managements behandelt.

Es ist in thematische Module gegliedert, die jeweils einzelne
Methoden der Stressbewältigung behandeln. Diese sind untereinander frei kombinierbar, so dass inhaltliche Schwerpunktsetzungen gemäß der Interessen- und Bedürfnislage des jeweiligen Teilnehmerkreises möglich sind.

Neben der Sachinformation durch Impulsvorträge, sowie der
Diskussion und dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe, stehen im Mittelpunkt des Trainings praktische Übungen (u. a. zur Entspannung, zur körperlichen Vitalisierung, zur Stressanalyse etc.).
Die dabei gewonnenen Einsichten und Erfahrungen werden ausführlich reflektiert und ein Transfer in den Alltag vorbereitet.

Trainer

Alle Trainings werden von erfahrenen Führungskräfte-Trainer*innen (i.d.R. Diplom-Psychologen*innen) mit spezieller Fortbildung als Stressmanagement-Trainer*in durchgeführt.

Organisation

Je nach gewünschter Trainingsintensität und firmeninterner Rahmenbedingungen sind unterschiedliche Durchführungsvarianten – auch als Onlineseminar – möglich.

Zum Beispiel:

1-tägiges Basisseminar

2-tägiges Blockseminar (größte Nachhaltigkeit)

3-tägiges Intervalltraining

Die Feinabstimmung der Seminarinhalte mit dem Kunden, umfangreiche Teilnehmer-unterlagen sowie eine schriftliche Seminarevaluation sind selbstverständliche Bestandteile unserer Angebote.

Bitte nennen Sie uns Ihre Vorstellungen und Wünsche. Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.

Bitte nehmen Sie Kontakt auf unter info@gkm-institut.de